【TFTニュース】HRV講座スタートします
2021/01/15 (Fri) 07:00
TFTセンタージャパンです。
こんにちは。
呼吸から回復力を高めてみませんか?
HRV呼吸法はリラクセーションではない、落ち着きの呼吸です。
さらに、健康の指標であるHRV(心拍変動)やレジリエンスを高め、
自律神経のバランスがもっともとれる状態をつくります。
もともと慢性閉塞性肺疾患やぜんそくに有効なトレーニングですから、
呼吸器官を鍛え、さらに心理生理的にストレスからの回復力も高めます。
それにバイオフィードバックを加え、アプリで呼吸を数値化しながら
自分の状態を把握し、着実に呼吸を鍛えていきます。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃一般向け「呼吸バイオフィードバック」オンライン
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・不安・パニックを克服する 全5回講座
2/17, 2/24, 3/10, 3/31, 4/21 10:00~12:00 Zoom
https://tftjp.com/hrv/index.html
・レジリエンスを高める講座 全4回講座
3/20, 3/27, 4/24, 5/22(土)10:00~12:00 Zoom
https://heart-earth.link/gt3-2/
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃専門家養成 「HRV呼吸法コーチ・レベル1」オンライン
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・動画自習【 3/20~4/26 】
・Zoom実習【 3/28, 4/4, 4/25 】すべて(日)9:00~11:00
https://heart-earth.link/coach/
▼ 専門家勉強会 <協会会員向け >
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2021年
・1月30日【Zoom】HRV呼吸法
・2月27日【Zoom】TFT
☆Twitterで、TFTやHRVのエピソードや情報を発信していきます。
フォローください ^^/
https://twitter.com/TFTJ
☆TFTの学び方は、「かわら版」(PDFでダウンロードできます)
で紹介されています。
https://tftjp.com/news/
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■配信について■
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▽配信の解除:XXXX
▽メールアドレスの登録: tftcenter@y.bmd.jpへ
空メールをお送りください。
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■お問い合わせ■
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TFTセンター・ジャパン
〒104-0028 東京都中央区八重洲2-4-10
第一幸田ビル5F Wis Square
TEL (03)5201-3632 (受付は土日祝祭日を除く9~18時)
FAX (03)5201-3712
お問い合わせ:http://tftjp.com/contact
LINE公式アカウント https://lin.ee/atMlfb6
<TFTネットワーク>
一般社団法人日本TFT協会 http://www.jatft.org
人道支援サイト http://jindo.jatft.org
TFTセンター・ジャパン http://tftjp.com
TFTオンライン講座 http://cocoro-o.net
ハートアース・リンク http://heart-earth.link
エネルギー心理学カンファレンス http://www.energypsych.asia
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