今話題のサウナ用語…「ととのう」とは!?
2022/08/19 (Fri) 12:00
XXXX 様
いつも大変お世話になります。
本メールは、ホロスプランニングと
ご縁のあった方々へお役立ち情報などを
配信させて頂いています。
みなさまの日常の中で
ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。
最近、サウナー(サウナ愛好家)が増え、
「ととのう」という言葉が流行っています。
「ととのう」はサウナ用語で
端的には「気持ち良い状態」を表します。
サウナ→水風呂→外気浴を
繰り返すことで効果を発揮し
心身のバランス調整・
瞑想効果が期待できます。
この「ととのう」には
他にもさまざまな効果があります。
・発汗により体内の老廃物が
デトックスされて美肌効果に。
・血行がよくなるため
冷え性や、肩こり、腰痛の改善に。
・ストレス緩和、興奮状態の緩和、
自律神経がととのう。
・代謝がよくなり、痩せやすい体質に。
わざわざサウナへ行くのは…と思う方には
お家で熱めの湯船に浸かる→
冷水シャワーを浴びる→窓を開けて
ベランダで外気の風に座って当たることで
「ととのう」を体験することもできます!
入浴剤やアロマ等の
リラックスグッズも合わせれば
癒やし効果もばっちりですので
お家時間の1つに・・・
参考にしてみてください。
お金も、保険も、人生も。
将来設計士より
【オンラインほけん相談、増えています!】
コロナ禍で外出や対面は控えたい・・・
お家で保険の見直しができちゃいます!
ぜひこの機会にトライしてみてください
https://y.bmd.jp/90/90/4437/XXXX
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松浦 高洋(まつうら たかひろ)
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