キレる「中高年」には原因がある
2020/03/09 (Mon) 18:00
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そんなメンタルの日があるかと存じます。
これは、年齢を重ねていくと
ホルモンの減少、脳の萎縮が進み
「怒り」という感情を抑える前頭葉が
衰えてしまうのが原因だそうです。
なお、早ければ40代の初め頃から、
衰え始めるといわれています。
つまり、イライラはホルモンバランスの
乱れによるものなので、
必要な栄養素で補うことも可能です。
―――――――
豆乳、ビタミンが補給できる
バナナやグレープフルーツジュース
セロトニン(幸せホルモン)を合成する
ヨーグルトやココアケーキ
鉄分を補給する
レバニラやサバの味噌煮
―――――――
上記以外にも、「日本食」全般でも
必要な栄養素は多く含まれるそうです。
腹が立ってはいい仕事は出来ません。
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ホロスプランニング
中村
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