XXXX　様
いつも大変お世話になります。

本メールは、ホロスプランニングとご縁をいただいた皆さまに、日常にちょっと役立つお話をお届けしています。

寒い季節になると、なぜか甘いものが食べたくなることはありませんか？
チョコレートや和菓子、温かい飲み物に添えるお菓子など、冬は特に恋しく感じる方も
多いのではないでしょうか。

実はこれ、気のせいではありません。
寒さの中では体温を保つために、私たちの体は普段以上にエネルギーを使っています。
そのため体は、「すぐに使えるエネルギー」を自然と求めるようになります。
糖質は、体にとって最も素早くエネルギーになる栄養素。
冬に甘いものが欲しくなりやすいのは、体を守るためのごく自然な反応なのです。

また、冬は日照時間が短く、知らず知らずのうちに気分が沈みやすい季節でもあります。
糖質を摂ることで、気持ちを安定させる働きのあるホルモン（セロトニン）が分泌されやすくなり、ほっとした感覚を得られるともいわれています。

冬に甘いものが恋しくなるのは、こうした体の仕組みの影響で体と心が「温まりたい」と教えてくれているからなのです。

我慢しすぎず、少量をゆっくり味わうことで、自分をいたわりながら、寒い季節を心地よく過ごしていきたいですね。

今後ともホロスプランニングをよろしくお願いいたします。

お金も、保険も、人生も。
将来設計士より
株式会社ホロスプランニング
XXXX

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