梅雨の始まり、いかがお過ごしですか?
2025/06/19 (Thu) 11:30
XXXX 様
いつも大変お世話になります。
本メールは、ホロスプランニングと
ご縁をいただいた皆さまに
日常生活に役立つ情報をお届けしています。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
6月に入り、雨の日が増えたり、湿度が高くなったりと、季節の移ろいを感じる頃となりました。この時期は、なんとなく気分が乗らない、身体が重いと感じる方も多いかもしれません。
そんな梅雨時こそ、身の回りのちょっとした工夫で気分を軽やかに保ちたいものです。今回は、梅雨の時期ならではの心と体のリフレッシュ方法を3つご紹介します。
雨音に癒される時間をつくる
雨の音は、自然界の“ピンクノイズ”とも呼ばれ、集中力を高めたり、リラックスを促す効果があるといわれています。雨音とともに読書や音楽を楽しむ時間が、意外なリフレッシュ効果をもたらすかもしれません。
雨上がりの空気を感じて深呼吸
雨が降った後、土や植物から独特の香りが立ち上るのを感じませんか?これは、雨が乾燥した土に当たることで、土中の菌などが作り出す物質が放出されるためです。少し窓を開けて、雨のあとの澄んだ空気を深呼吸してみるだけでも、気分転換には効果的です。
快適な雨具で外出を楽しむ
近年のレインウェアは、防水性だけでなく「透湿性(体から出る水蒸気を外に逃がす機能)」が格段に向上しています。これにより、雨の中を歩いても、蒸れやベタつきが大幅に軽減され、驚くほど快適に過ごせるようになりました。最近のレインウェアや傘は、機能性とデザイン性を兼ね備えたものが増えています。お気に入りの傘や靴を取り入れると、雨の日の外出も楽しくなります。
「雨=憂鬱」ではなく、「雨の日ならではの楽しみ」や「自分のための時間」として捉えてみると、毎日が少し豊かになるかもしれません。季節の変わり目ですので、どうぞご無理なさらず、健やかにお過ごしください。
今後ともホロスプランニングをよろしくお願いいたします。
お金も、保険も、人生も。
将来設計士より
株式会社ホロスプランニング
XXXX
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