ひまわりでキモチもカラダも健康に!?
2024/08/16 (Fri) 12:01
XXXX 様
いつも大変お世話になります。
本メールは、ホロスプランニングと
ご縁のあった方々へお役立ち情報などを
配信させて頂いています。
みなさまの日常の中で
ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。
ひまわりは、鮮やかな黄色い花で
見る人の気持ちを明るくさせてくれます。
まるで太陽のように元気をくれるひまわり。
じつは観賞用だけでなく
種には素晴らしい美容と健康の効果が
秘められています。
北アメリカ原産のひまわりは
昔からインディアンたちにとって
重要な食料でした。
彼らはひまわりの種をつぶして
パンやお菓子の生地に使用したり
他の食材と混ぜて食べていました。
この種は高エネルギー食品として
重宝されていました。
現代ではひまわり油や
ひまわりの種のパンなどがあり
私たちも手軽にひまわりの栄養を
採り入れることができるようになりました。
このひまわりの種には
他にも様々な効果があります。
ひまわりの種に含まれるビタミンEは
紫外線や大気汚染といった環境因子から
肌を守る効果や、加齢による生活習慣病の
予防にも期待されています。
さらに、ひまわりの種の約20%は
たんぱく質で構成されているため
ギリシャヨーグルトなどと一緒に摂取すれば
良質なたんぱく源を補うことができます。
加えて、食物繊維が豊富で
腸内環境を整えてくれます。
ひまわりは、内側からも私たちを
元気にしてくれる存在なのです。
猛暑が続く中、ひまわりの力を借りて
健康的な夏を過ごしましょう!
お金も、保険も、人生も。
将来設計士より
株式会社ホロスプランニング
XXXX
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