■HOLOS Planning■ 「人生を楽しむ」ためのお手伝いをしたい
2022/09/30 (Fri) 09:00
ホロスプランニングメールマガジン
Vol.207
XXXX 様
いつも大変お世話になります。
今や生活に欠かせないアイテムの
スマートフォン（スマホ）。
しかし、使う姿勢が不自然だと
ストレートネック、いわゆる「スマホ首」
になってしまうといわれています。
大人の頭は平均4～6kgもの
重量がありますが
頸椎（首の骨）が前弯しているおかげで
重さを分散しています。
ところが、スマホ利用等で頭を15度前に
傾けると、首には約12kgの力がかかります。
これが長時間続くと頭を支えるために
頸椎が真っすぐ（ストレート）に
なってしまうのです。
うつむく角度によって
負担の大きさは変わりますが
それが猫背や肩こりに繋がるのです。
「スマホ首」にならないために
次のことを意識しましょう。
1） 天井に頭を押し付けるつもりで
首筋を真っ直ぐにする
2） 首の後ろにある背骨を触る
（首の付け根から頭の高さまで）
3）その状態でスマホを持つ
スマホを利用しない日はありません。
健康情報を調べていて
スマホ首になっていては本末転倒！
正しい姿勢で有効活用しましょう。
INDEX◆ ━━━━━━━━━━
１）【人材ピックアップ】
人生を楽しむためのお手伝いをしたい
今起きていることを受け入れて
選択することを楽しんで欲しい！
人生を楽しめる方法を
もっといろんな形で
多くの人に伝える手段を模索中です。
東京オフィス 将来設計士
梅澤 三央（うめざわ みお）
https://y.bmd.jp/90/90/4955/XXXX
２）【経営ピックアップ】
京の酵素浴。ディープなパワースポット！
巷にある酵素風呂と同じではなく
説明しきれないパワーを秘めていると
思われます…がんさんにはなんとか
成仏していただきたいものです。
ホロスホールディングス 堀井 計
https://y.bmd.jp/90/90/4956/XXXX
３）【暮らしのお役立ちコラム】
子育てに関する支援制度の改正
2022年10月より
子育てに関わる支援制度が変更に。
将来に向けた備えに不安・心配がある方は
将来設計士にご相談ください。
https://y.bmd.jp/90/90/4957/XXXX
４）【生活コラム】
今話題のサウナ用語…
「ととのう」とは！？
サウナ→水風呂→外気浴を
繰り返すことで効果を発揮！
https://y.bmd.jp/90/90/4958/XXXX
５）【暮らしのお役立ちコラム】
物流業界の2024年問題
時間外労働の上限規制が物流業界にも導入
されることになり、働き方改革に向けた
様々な見直しが必要になりそうです。
https://y.bmd.jp/90/90/4959/XXXX
６）【イベントピックアップ】
2022年10月以降のホロスグループイベント
https://y.bmd.jp/90/90/4960/XXXX
【オンラインほけん相談・好評受付中！】
外に出ないと保険相談はできない？
いいえ、お家でオンライン相談ができます！
ぜひこの機会にトライしてみてくださいhttps://y.bmd.jp/90/90/4961/XXXX
【ホロスプランニング紹介動画】
ホロスプランニングって、どんな会社？
会社案内動画を作成しましたので
是非ご覧ください！
https://y.bmd.jp/90/90/4962/XXXX
【HP H 220928-001-01】
━━━━━━━━━━━━━━
メルマガについて
ご感想やご意見など頂ければ幸いです。
⇒ holos_planning@holos.jp
今後ともよろしくお願いします。
松本
──────────────
このメールマガジンは、
ホロスとご縁のある方々へ
配信しています。
──────────────
配信元
──────────────
株式会社ホロスプランニング
編集：佐藤雅俊・松本里奈
withメルマガチーム
京都市中京区烏丸通錦小路上ル
手洗水町659番地 烏丸中央ビル4階
TEL.075-222-6700
メールholos_planning@holos.jp
サイトhttps://y.bmd.jp/90/90/4963/XXXX
───────────────
配信停止について
───────────────
メールの配信停止を希望される方は
下記URLをクリックしてください。
https://y.bmd.jp/90/90/4964/XXXX
Vol.207
XXXX 様
いつも大変お世話になります。
今や生活に欠かせないアイテムの
スマートフォン（スマホ）。
しかし、使う姿勢が不自然だと
ストレートネック、いわゆる「スマホ首」
になってしまうといわれています。
大人の頭は平均4～6kgもの
重量がありますが
頸椎（首の骨）が前弯しているおかげで
重さを分散しています。
ところが、スマホ利用等で頭を15度前に
傾けると、首には約12kgの力がかかります。
これが長時間続くと頭を支えるために
頸椎が真っすぐ（ストレート）に
なってしまうのです。
うつむく角度によって
負担の大きさは変わりますが
それが猫背や肩こりに繋がるのです。
「スマホ首」にならないために
次のことを意識しましょう。
1） 天井に頭を押し付けるつもりで
首筋を真っ直ぐにする
2） 首の後ろにある背骨を触る
（首の付け根から頭の高さまで）
3）その状態でスマホを持つ
スマホを利用しない日はありません。
健康情報を調べていて
スマホ首になっていては本末転倒！
正しい姿勢で有効活用しましょう。
INDEX◆ ━━━━━━━━━━
１）【人材ピックアップ】
人生を楽しむためのお手伝いをしたい
今起きていることを受け入れて
選択することを楽しんで欲しい！
人生を楽しめる方法を
もっといろんな形で
多くの人に伝える手段を模索中です。
東京オフィス 将来設計士
梅澤 三央（うめざわ みお）
https://y.bmd.jp/90/90/4955/XXXX
２）【経営ピックアップ】
京の酵素浴。ディープなパワースポット！
巷にある酵素風呂と同じではなく
説明しきれないパワーを秘めていると
思われます…がんさんにはなんとか
成仏していただきたいものです。
ホロスホールディングス 堀井 計
https://y.bmd.jp/90/90/4956/XXXX
３）【暮らしのお役立ちコラム】
子育てに関する支援制度の改正
2022年10月より
子育てに関わる支援制度が変更に。
将来に向けた備えに不安・心配がある方は
将来設計士にご相談ください。
https://y.bmd.jp/90/90/4957/XXXX
４）【生活コラム】
今話題のサウナ用語…
「ととのう」とは！？
サウナ→水風呂→外気浴を
繰り返すことで効果を発揮！
https://y.bmd.jp/90/90/4958/XXXX
５）【暮らしのお役立ちコラム】
物流業界の2024年問題
時間外労働の上限規制が物流業界にも導入
されることになり、働き方改革に向けた
様々な見直しが必要になりそうです。
https://y.bmd.jp/90/90/4959/XXXX
６）【イベントピックアップ】
2022年10月以降のホロスグループイベント
https://y.bmd.jp/90/90/4960/XXXX
【オンラインほけん相談・好評受付中！】
外に出ないと保険相談はできない？
いいえ、お家でオンライン相談ができます！
ぜひこの機会にトライしてみてくださいhttps://y.bmd.jp/90/90/4961/XXXX
【ホロスプランニング紹介動画】
ホロスプランニングって、どんな会社？
会社案内動画を作成しましたので
是非ご覧ください！
https://y.bmd.jp/90/90/4962/XXXX
【HP H 220928-001-01】
━━━━━━━━━━━━━━
メルマガについて
ご感想やご意見など頂ければ幸いです。
⇒ holos_planning@holos.jp
今後ともよろしくお願いします。
松本
──────────────
このメールマガジンは、
ホロスとご縁のある方々へ
配信しています。
──────────────
配信元
──────────────
株式会社ホロスプランニング
編集：佐藤雅俊・松本里奈
withメルマガチーム
京都市中京区烏丸通錦小路上ル
手洗水町659番地 烏丸中央ビル4階
TEL.075-222-6700
メールholos_planning@holos.jp
サイトhttps://y.bmd.jp/90/90/4963/XXXX
───────────────
配信停止について
───────────────
メールの配信停止を希望される方は
下記URLをクリックしてください。
https://y.bmd.jp/90/90/4964/XXXX