TFTセンタージャパン

「不安に強くなるつぼトントンと呼吸法」連続ワークショップ

 

ハートマス式HRV呼吸法ツボのタッピングTFT(思考場療法)をマスターして、気持ちの安定化、不安からのレジリエンス(回復力)を高め、行動範囲を広げていきます。

 

全5回のワークショップの合間には、スマートフォンやタブレットにHRV測定のセンサーを装着し自己モニター(バイオフィードバック)しながら呼吸法とTFTでセルフトレーニングを行います。

 

その体験や質問をワークショップで毎回シェアしあうことで、不安に強くなる心身をつくっていきます。

 

また、健康のベースである食・運動・睡眠のバランスも整えることで、日常生活の習慣を変えて自分のエネルギーを再生していきましょう。

 

日程:1/11(木), 1/18, 2/1, 2/22, 3/15 11:00~13:00

 

会場:TFTセンタージャパン(東京駅徒歩5分)

 

準備するもの:通信可能なスマートフォンまたはタブレット

 

参加費用:5回分 45,000円+消費税(センサー代20,000円込)

 

詳細とお申込み:ハートアース・リンクのサイトから

        http://heart-earth.link/tr/sem/

 

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